Meditáció és élet
Tegyük
hétköznapi életünk minden mozzanatát gyógyító gyakorlattá. A
meditációt és az életet nem választjuk két külön szakaszra,
hanem összeolvasztjuk őket.
A mindennapos ülőgyakorlásban
megismert tágas
tudatossággal
áthatva
mindazt amit életünkben
teszünk,
a lelki nyugalom és
öröm
virága
könnyen
kivirulhat.
Mindennapi
életünk átalakításának kulcsa a tudatosság következetes
alkalmazása. Eresszük el szokásos aggodalmainkat és
idegenkedésünket, s egyszerűen
kövessük
tevékenységeink
folyamát!
Akár
a gondolatainkkal vagyunk elfoglalva, akár
testileg cselekszünk
valamit, mindent nyugodt, nyitott hangulatban végezzünk.
 |
| Egy tibeti kolostorban |
Legyünk jelen
Amikor
járunk, állunk, ülünk vagy lefekszünk, tegyük teljes
odaadással. Amikor ránézünk egy asztalra vagy egy festményre, ha
zenét vagy egy másik embert hallgatunk, adjuk magunkat át a
látásnak és a hallásnak. Mindig teljesen vegyünk részt abban,
amit teszünk! Ez nyitottsághoz, tudatossághoz vezet, és lazít
énünk merevségén.
 |
| Felszabadult, boldog tibeti apácák |
Nyitott, derűs élvezet
A
derűs
élvezet
szellemében
álljunk
hozzá
életünkhöz!
A naptárban
csak pár
nap van ünnepnek
jelölve,
de nem kell mindig azokra várni,
hogy vidámak,
boldogok lehessünk.
Ha bármi
probléma,
kihívás
adódik
életünkben,
nyitott hozzáállással
akkor is mindig megtaláljuk
a helyes utat.
 |
| Tiszteletreméltó Láma Ngawang tibeti mester |
A Mester erényei
Miként
kell az összes látszatjelenséget a Mester erényének tekinteni.
Ha
leülsz,
fejed
tetején képzeld el
páratlanul
kegyes, drága Mestered (az erőforrást),
kérj
tőle
ismételten
áldást,
ami által
saját
tudatod
a
Mester megvalósult tudatával elegyedik!
Ha
napi teendőid
végzed,
minden
egyes felmerülő
jelenséget
láss
a Mester alakjának,
minden
hangot hallj beszéde zenéjének,
s
minden gondolatot, jót és rosszat, a bölcsességtudatának!
Ha
étkezel,
Mesteredet
képzeld el a torkodban,
s
ételed-italod dús nektárként ajánld neki;
ételed
és italod így nem kelt benned szennyeződést,
hanem
a szentség dicsőítésévé
válik!
 |
| Fekvő Buddha szobor - Wat Khun Inthapramun templom (Thaiföld) |
Ha
alszol,
képzeld
el Mestered a szíved közepében,
aki
a testéből
áradó
fénnyel
mindent bevilágít,
az
összes élőlényt
ragyogó
fénnyé
változtatja,
majd
végezetül mindent felold benned.
Amikor
eltávozol a következő
létbe,
akkor
sem kell túl sokat aggodalmaskodnod;
csak
a tudatod és a Mester megvilágosult tudatának
egységén
kell szemlélődnöd.